夏季来临，哪些习惯容易“损耗”阳气？在中医上，

太阳之父 · 发表于 2022-7-2 12:16

夏季来临，哪些习惯容易“损耗”阳气？

在中医上，我们的体内既有阴气也有阳气，而这两者共同构成了不可分割的整体。阴气主要是反映我们的精气神，阳气则重在反映能量，表现在体内各个脏腑的功能状况。所以，阳气足脏腑的功能就正常，阳气不足脏腑功能无法正常运作。阳气就好比保护人体的士兵，它们分布在皮肤的表层，负责抵挡外界的邪气，保卫人体的安全。

但是现在大多数人由于不良的生活习惯和饮食习惯，通常都存在阳气不足的情况。如果能从“阳气”这个方面来进行调理，那么许多“现代病”就不会困扰人们，许多慢性病也会没有生存的环境。

夏季正是阳气与阴气交会的时节，而此时外界的阳气最旺，人体内的阳气在这时候也是最旺的。由于这个季节的温度比较高，所以很多人都喜欢通过食用凉食来消暑。但是由于夏季我们的阳气都是浮于外而虚于内，稍不注意就可能让湿气入侵体内。在夏天常做这3件事，或许会“耗干”你的阳气，特别是第2件。

1.喝凉茶

在有些地方有“热气”的说法，在吃了热性食物后出现口腔溃疡、咽喉肿痛或是脸上长痤疮等症状，都属于“热气”的表现，这是时候人们习惯自行饮用帮助清热泻火的凉茶。有专家指出，一般的凉茶性质都太过寒凉，当体内有热时可以清热，在无热时饮用则容易损耗阳气。

2.喝冷饮

适当地食用冰棍或是饮用冰镇的饮料、绿豆汤等，的确是消暑的一种方式。但切记不要过度，不然很容易阻遏人体内的阳气，从而出现咽喉疼痛，或是由于阳气损耗过多而引发的疾病。

3.吹空调

夏天是人体代谢最旺盛的时候，毛孔基本都处于张开的状态，要是贪凉在出汗后就吹温度太低的空调，很容易损伤人体的阳气。所以，在空调房里最好是披件小外套来防止受凉，尤其是腹背部要特别注意保暖。并且室内的空调温度与室外不能相差太大，一般控制在26℃ 左右为佳。

来源：女巫必修课

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