姗姗小星星 发表于 2023-9-21 09:46

怎么戒熬夜？晚上总是熬到十一点

你们每晚都是几点睡，给自己规定的每天10点睡，但是很多时候会熬到11点，每次早上气的删抖音就剩微信没删了，晚上下班又屁颠屁颠的安装了，身体每况越下，真的不能熬夜了

云山 发表于 2023-9-21 11:22

少玩手机，到点就睡觉

太阳之父 发表于 2023-9-23 04:17

晚上喝点酒好睡觉

国良68（徐） 发表于 2023-9-26 15:06

我认为晚上11点睡，应该是最好的时间。
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